Během horkého léta se potí kde kdo. Zatímco mnohým stačí deodorant, někdo trpí přílišným pocením, které dokáže velmi potrápit. Pokud vám pocení otravuje život, vyrazte s ním do boje. Bude vám k tomu stačit jedna jediná bylina.
Trpíte hyperhidrózou?
Nadměrné pocení má dokonce svůj speciální název. Jedná se o hyperhidrózu. Většinou se potí dlaně, chodidla, podpaží. Někteří lidé se nepotí jen v parném létě, ale i v situacích, které jsou pro ostatní velmi běžné a fyzicky, ani psychicky ničím výjimečné. Tito lidé se musí několikrát denně převlékat a trápí je silný zápach, který pot produkuje.
Úprava stravy a více vody v organismu pomáhá
Mnoha lidem s hyperhidrózou pomáhá úprava jídelníčku. Vynechat nebo silně omezit by se měl kofein, kořeněná jídla a alkohol. Naopak by se tito lidé měli zaměřit na konzumaci ovoce, zeleniny a celozrnných produktů. Pro optimální funkci potních žláz je důležitá také hydratace, tedy dodržování správného pitného režimu. Vypijte alespoň 8 sklenic čisté vody denně a vyhněte se slazeným nápojům. A pokud víte, že vaše pocení způsobuje stres, naučte se relaxační techniky, které ho dokáží zmírnit. Meditace, hluboké dýchání, jóga nebo plavání jsou výborní pomocníci v boji proti pocení.
Vyzkoušejte šalvěj
Další možností, jak se zbavit nadměrného pocení, je sáhnout po bylinkách. V tomto případě je úžasným doplňkem šalvěj lékařská. V tradiční čínské medicíně se používá velmi dlouho a je známá pro své léčivé účinky. Kromě toho, že má prokázané protizánětlivé vlastnosti, dokáže také zmírnit pocení. Připravte si šalvějový čaj a pravidelně ho pijte. Jak získat ze šalvěje to nejlepší? Zalijte 2 čajové lžičky sušené byliny vroucí vodou a nechte louhovat 5 – 10 minut. Pokud ho budete pít pravidelně každé ráno a večer, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.
Foto: Shutterstock, zdroj: DrDavinLim, Duradry
