Pokud máte v noci na něco chuť, dejte si takové jídlo, po kterém neztloustnete
Honí vás večer mlsná, nebo trpíte nespavostí a zkracujete si bdělý čas tím, že se díváte do ledničky a přemýšlíte, co byste si dali na...
Štítek: nespavost
Pro klidný spánek pomůže oblíbené ovoce. Prášky na spaní nebudete potřebovat
Klidný spánek, po kterém se probudíme příjemně svěží a plní energie, není bohužel samozřejmostí pro všechny. Není však třeba hned sahat po chemických podpůrných prostředcích,...
Potíže se spánkem má každý druhý. Důvod je nasnadě
Nespavost je bohužel čím dál častějším jevem. Nejedná se jen o to, že nejste schopni usnout, ale i o stav, kdy se například budíte příliš...
Zkuste si dát pod polštář česnek. Naši předci věděli, proč to dělali
O blahodárných účincích česneku na lidské zdraví jste už určitě někdy slyšeli. A možná ho dokonce pravidelně jíte. Konzumací česneku se totiž zbavíte únavy a...
Jak usnout do 60 vteřin. Pomůže stará dýchací technika 4-7-8
Současná doba nám přináší mnoho stresu. Není se čemu divit, že se nám nedaří usnout. Pomůže ale super technika, se kterou si vytrénujete příjemný návyk....
Uspěte dítě do 60 vteřin. Nový trik si oblíbily matky po celém světě
Uspávání dětí je v mnoha domácnostech skutečné téma. Nedaří se to, i když se snažíme. Jsme unavení, rozladění, dítě ale stále nemůže usnout. Už jste slyšeli...