![](https://www.ferty.cz/wp-content/uploads/2022/10/postel-usinani-spanek-300x200.jpg)
Kvalitní spánek vám zajistí potraviny s vysokým obsahem hořčíku
Je vědecky dokázáno, že hořčík podporuje spánek. Snižuje stresový hormon kortizol, zvyšuje produkci melatoninu a uklidňuje nervový systém. V kterých potravinách se hořčík přirozeně vyskytuje, co...