spánkový režim Archivy

Zásadní chyby, které děláme před spánkem každý den. Není divu, že spíme špatně

Každý z nás si přeje klidný a nerušený spánek. Většinou jsme to ale my sami, kdo si kazí spánkový režim a rutinu. Co děláme špatně a...