Jak velká má být správná porce jídla? Dá se to jednoduše změřit
Začít se zdravým stravováním často bývá obtížnější, než se zdá. Nestačí jen vyměnit nevhodné potraviny za vhodné, je potřeba si nastavit, kolik toho vlastně máte...
Štítek: zdravé stravování
Pro hubnutí je klíčová znalost glykemického indexu. Pak už to půjde samo
Denně přijmeme mnohem více sacharidů, než kolik je náš organismus schopný zpracovat. S přebytkem cukru si nedokáže poradit. Je to díky daleké historii, kdy naši předkové...